Как снимать Reels один раз — и публиковать месяц

🔹 Что такое подсъёмы?

Стратегия съёмки подсъёмов, которая спасёт твои нервы, время и охваты

Ты не обязана(ен) каждый день включать камеру и придумывать, что снимать.
Можно сделать иначе: записать серию атмосферных кадров один раз, а потом использовать их многократно — под озвучку, тексты, советы и сторителлинг.

Это и есть концепция "папки с подсъёмами".

Подсъёмы (b-roll) — это короткие кадры, которые ты накладываешь на закадровую озвучку, текст или музыку.

Пример:

📌 Ты говоришь про свою работу — показываешь процесс (за ноутом, с клиентом, в студии).
📌 Рассказываешь, как начинала — вставляешь старые фото, первые шаги.
📌 Делаешь продающий рилс — демонстрируешь продукт / услугу в деле.
В итоге: видео выглядит живым, интересным и динамичным, а ты не сидишь в кадре 24/7, ломая голову, что снять.

🔹 Что даёт такой подход?

🔹 Как собрать свою "контент-папку"?

Как снимать подсъёмы красиво?

БАЗОВЫЙ СПИСОК ПОДСЪЁМОВ (30 ВАРИАНТОВ)

ПРОМТ ДЛЯ CHATGPT: СОБЕРИ СВОЙ ПУЛ ПОДСЪЁМОВ

🔹 И главное — не усложняй

- Ты не зависишь от вдохновения каждый день
- У тебя всегда есть материал под озвучку или текст
- Снижается тревога и прокрастинация
- Экономия времени: съёмка 1 день → контент на 4 недели
- Можно делегировать часть задач (монтаж, текст, озвучка)

📍 План действий

✅ Определи, какие кадры тебе нужны.
Вспомни, что важно показать в твоей нише.
✅ Выбери локации.
Это может быть дом, студия, офис, улица, кафе.
✅ Продумай реквизит.
Что может добавить атмосферу? (ноут, кисти, краска, чашка кофе, телефон).
✅ Возьми штатив или попроси кого-то помочь.
Так будет проще снять себя со стороны.

🚀 Делай короткие кадры (5-10 секунд).
🚀 Меняй ракурсы: общий, средний, крупный.
🚀 Добавляй движение: веди камерой, ходи, двигай руками.
🚀 Снимай с разными эмоциями: серьёзность, улыбка, задумчивость.
🚀 Снимай больше, чем кажется нужным. Лучше вырезать, чем переснимать.

🎥 Работа за ноутом (разные ракурсы).
🎥 Переписка в телефоне.
🎥 Листание блокнота.
🎥 Записываешь голосовуху.
🎥 Листание Instagram / TikTok.
🎥 Открываешь ноут / телефон.
🎥 Держишь чашку кофе / чая.
🎥 Идёшь по улице / в кафе / к клиенту.
🎥 Работаешь руками (пишешь, монтируешь, создаёшь что-то).
🎥 Взгляд в окно / задумался(ась).

Ты не обязана быть монтажёром, оператором и сценаристом в одном лице.

📌 Всё, что тебе нужно — один свободный день, смартфон и список простых действий.
📌 Всё остальное — дело привычки и системного подхода.

Контент не должен сжирать твоё время и энергию. Он может быть лёгким, предсказуемым и заранее подготовленным.
А «папка с подсъёмами» — это твой запас спокойствия и регулярности в мире блогинга.

КСТАТИ КУПИТЬ PRO подписку capcut - можно в этом боте по очень приятной цене.
ССЫЛКА НА БОТ там есть и другие очень нужные приложения

Снимай один раз — используй весь месяц.
Это не только возможно. Это — рабочая система.

💡 Совет:
Не пытайтесь охватить всё. Выберите 5–7 форматов, которые вам нравятся и подходят по ресурсу. И повторяйте. Алгоритмы соцсетей любят узнаваемость и системность.

💡 Совет:
Не пытайтесь охватить всё.
Выберите 5–7 форматов, которые вам нравятся и подходят по ресурсу. И повторяйте. Алгоритмы соцсетей любят узнаваемость и системность.

Я эксперт в [твоя ниша]. Дай мне список 30+ подсъёмов, которые я могу отснять один раз и использовать в Reels. Подсъёмы должны отражать мою нишу, процесс работы, эмоции, личный бренд. Дай точное описание каждого кадра, как его снять, с каким освещением, какие ракурсы использовать. Также добавь 5 идей, как можно снять с подружкой или ассистентом для динамики.

Это сэкономит тебе кучу времени и даст чёткий план съёмки конкретно под тебя.